АТЕРОСКЛЕРОЗ

Это заболевание чаще всего встречается у людей, предпочитающих еду пожирнее, алкоголь покрепче и сигаретку на закуску. Как его избежать?

Атеросклероз — болезнь любителей излишеств. Она характеризуется образованием жировых бляшек на стенках артерий. А это чаще всего встречается у людей, которые предпочитают еду пожирнее, алкоголь покрепче и сигаретку на закуску.

Что такое атеросклероз?

Это одно из самых распространенных сосудистых заболеваний, которое поражает средние и крупные артерии.

«Плохой» холестерин, а точнее, липопротеиды низкой плотности, накапливаются на стенках артерий и образуют твердые структуры, которые называют атеросклеротическими бляшками.

Азбука здорового питания

20 несложных фактов о том, как правильно питаться, помогут построить сбалансированный рацион для здоровья и хорошего самочувствия.

Постепенно бляшки сужают просвет артерий и делают их стенки менее эластичными, что затрудняет ток крови.

Если поражаются коронарные (сердечные) артерии, замедляется или практически прекращается приток крови к сердцу. Это вызывает боль в груди — стенокардию.

Если сосуды закупориваются плотно, то недостаток питания сердечной мышцы вызывает развитие сердечного приступа — инфаркта.

К чему он приводит?

Атеросклеротическая бляшка или ее часть могут оторваться и вместе с током крови начать путешествие по артериям. Бляшки застревают в более мелких сосудах, блокируют движение крови по ним и вызывают нарушение кровоснабжения целых участков ткани.

Если закупоривается сосуд конечности, из-за отсутствия питания и кислорода гибнут мышцы, и начинается гангрена. А если бляшка достигает артерий мозга и застревает в них, развивается инсульт.

В некоторых случаях атеросклеротические бляшки растягивают отдельные участки артерии, вызывая образование аневризмы — выпячивания стенки артерии из-за ее истончения и растягивания.

Симптомы атеросклероза незаметны до тех пор, пока бляшки не ограничивают или не блокируют кровоток в артериях. О возможном начале атеросклеротического процесса говорит только повышение систолического (верхнего) давления.

В зависимости от места расположения артерии недостаток кровотока может проявиться в виде разных симптомов. Голодание сердечной мышцы приводит к болям в сердце — стенокардии. Недостаток кровоснабжения мозга ухудшает память. Закупоренные сосуды конечностей приводят к болям в мышцах сначала во время ходьбы, а потом и в состоянии покоя.

Что вызывает атеросклероз?

  • Курение
  • Злоупотребление алкоголем
  • Ожирение
  • Гипертония
  • Неправильное питание, употребление чрезмерного количества животных жиров
  • Высокий уровень холестерина в крови
  • Диабет
  • Наследственная предрасположенность (атеросклероз у близких родственников)

Как предотвратить атеросклероз?

Для предотвращения развития атеросклероза и его осложнений, таких как болезни сердца и инсульт, в первую очередь необходимо изменить образ жизни.

Основные правила:

  • Бросьте курить.
  • Откажитесь от употребления алкоголя.
  • Избегайте пищи с высоким содержанием жира, особенно животного, и холестерина.
  • Ежедневно включайте в рацион несколько порций любых овощей и фруктов.
  • Не реже двух раз в неделю ешьте рыбные блюда. Предпочтительнее отварная и запеченная рыба.
  • Делайте упражнения или найдите себе другую физическую нагрузку — в течение 30 минут в день, если у вас нормальная масса тела, и 60–90 минут, если у вас избыточный вес.
  • Контролируйте свое кровяное давление. Немедленно обратитесь к врачу, если ваше давление выше 140/90 мм рт. ст. А если у вас диабет, болезни почек, или уже был инсульт или инфаркт, то повод для обращения к врачу — давление выше 130/80 мм рт. ст.
  • Каждые пять лет проверяйте уровень холестерина в крови. У взрослого человека концентрация липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») не должна превышать 130–160 мг/л. Если у вас уже есть диабет или болезни сердца, то уровень «плохого холестерина» выше 100 мг/л — повод для срочного обращения к врачу.

Самое важное

Основные причины развития атеросклероза — закупоривания артерий жировыми бляшками — это курение, алкоголь и употребление большого количества жирной пищи. Атеросклероз приводит к инфарктам, инсультам и нарушению кровотока в различных органах тела. Избежать появления этого заболевания поможет здоровый образ жизни.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Печать E-mail

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста!
Фотографии сотрудников/пациентов размещены с их письменных согласий.